Mandle jsou zásadotvorné a zlepšují kvalitu vlasů, kůže a nehtů.

Suroviny:

50 g neloupaných mandlí

2 lžíce omáčky tamari

Příprava:

Mandle smíchejte s omáčkou tamari a nechejte je chvilku nacucat. Mezitím předehřejte troubu na 40° C  a mandle přesypejte do pečící misky, nebo na plech. Pořádně je rozprostřete. Sušíme asi 30 minut, nebo dokud mandle nebudou suché. Mandle lze usušit i na slunci.