Zkuste si udělat domácí muesli. Budete tak mít jistotu, že v něm nejsou žádné skryté cukry, ořechy si můžete nakombinovat podle chuti a vydrží do zásoby.

Suroviny:

Ve skutečnosti je to na vás. Vybírejte ovoce sušené doma, nebo mrazem, vyhněte se tomu, kde je přidaný cukr. U ořechů pozor, aby nebyly žluklé.

Náš tip:

300 g bio ovesný vloček

3 lžíce kustovnice čínské

2 lžíce dýňových semínek

2 lžíce mandlí

2 lžíce kešu ořechů

2 lžíce lískových ořechů

Příprava:

Smíchejte všechny ingredience a uchovejte v uzavíratelné dóze. Ideální porce k snídani jsou tři polévkové lžíce. Vločky můžete například zalít mandlovým, nebo sójovým mlékem.