I stravou můžeme zlepšit spánek, zkuste toto banánové smoothie.
Banánové smoothie s chia semínky pro lepší spánek
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Vyberte si recept podle dopadu na vaše zdraví
Alternativní stravování
Dýchání
Energie
Hormony
Imunita
Kůže
Kosti a svaly
Metabolismus
Nemocné dítě
Nervy a mozek
Oběhová soustava
Zažívání
Zdraví muže
Zdraví ženy
Banánové smoothie s chia semínky pro lepší spánek
Grilované tofu se salsou z červené řepy
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Lehké jídlo z červené řepy a marinovaného tofu. Měkké a nasládlé rubínové kousky ovoněné pomerančem a zázvorem s nejpovedenější formou vyráběného sójového sýra.
3x barevná polévka pro děti z vaší zahrádky
Autor příspěvku: Monika Novotná
Cuketová, dýňová a rajčatová polévka pro vaše mrňouse.
Orientální rizoto s dýňovými semínky
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Rizoto, ochucené protizánětlivou kurkumou s velkou porcí dýňových semínek, je i pro ty, kterým samotná dýňová semena příliš nechutnají.
3x ledový čaj pro osvěžení
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Ledové čaje zdravě a z různých druhů čajů osvěží nejen v létě.
3x super detoxikační fresh
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
3 super detoxikační alkalizující freshe čistící játra, ledviny, střeva a lymfatický systém.
Kořeněná polévka z dýně a pórku
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Vydatná dýňová polévka ochucená kurkumou, česnekem a černým kmínem.
Chia puding
Autor příspěvku: Monika Novotná
Pokud potřebujete jednoduchou snídani nebo svačinu, zkuste chia puding.
Vánoční likér s vanilkou, skořicí a hřebíčkem
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Krémový vánoční likér pro každého, kdo miluje vaječný koňak, ale mléko i vejce muset z jídelníčku vyřadit.
Losos s listovým špenátem a hranolky
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Jednoduše připravené filety z lososa s velkou porcí listové a brukvovité zeleniny. Vydatný zdroj vitaminu D nebo omega-3.