Nervy a mozek | HealthJam

I stravou můžeme zlepšit spánek, zkuste toto banánové smoothie.

Rizoto, ochucené protizánětlivou kurkumou s velkou porcí dýňových semínek, je i pro ty, kterým samotná dýňová semena příliš nechutnají.

Vydatná dýňová polévka ochucená kurkumou, česnekem a černým kmínem.

Jednoduše připravené filety z lososa s velkou porcí listové a brukvovité zeleniny. Vydatný zdroj vitaminu D nebo omega-3.

Omáčka na těstoviny z pečených rajčat s česnekem a bylinkami.

Salát z listové zeleniny s kousky pečené ryby pro zdraví imunitního systému.

Řepa obsahuje hromadu antioxidantů, vlákninu i vitamíny. Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny i bílkovin, ořechy obsahují důležité mastné kyseliny.

Zeleninový salát s osvěžujícím grapefruitem a avokádem, bohatým na kvalitní tuky.

Pečený losos s velkou porcí zeleniny a česnekovými brambory.

Jídlo na cesty pro zaneprázdněné a uspěchané na detoxu.

HealthJam